logo

Szívritmus és pulzus - a különbség és a mérési módszerek

Az egészség a fő összetevője minden ember életében. Mindannyiunk feladata az egészségi állapot, a jólét, az állapotának támogatása. A szív elég komoly szerepet játszik a vérkeringésben, hiszen a szívizom véreket pumpál, oxigénnel gazdagítva.

Annak érdekében, hogy az értékvesztési rendszer megfelelően működjön, folyamatosan figyelemmel kell kísérni a szív állapotát, különösen a pulzusszámát és pulzusát, amelyek a szívért felelős nélkülözhetetlen indikátorok.

Mi a különbség a pulzus és a pulzus között?

A pulzusszám azt mutatja, hogy hányszor csökken a szív percenként.
Az impulzus az artériás dilatáció számát is mutatja, a szív által a vér felszabadulásakor.

Annak ellenére, hogy a pulzusszám és a pulzusszám teljesen különböző kategóriákat jelent, normálisnak tekinthető, ha ezek a két mutató egyenlő.

Amikor a mutatók eltérnek, akkor beszélhetünk impulzushiányról. Ezenkívül mindkét mutató fontos az emberi test egészének egészségének értékelésében.

Normál pulzusszám

A szívfrekvencia-index meglehetősen komoly és fontos indikátor, amelyet rendszeresen ellenőrizni kell, annak ellenére, hogy a fájdalom vagy a szívbetegség nem okoz gondot.

Végül is, a saját egészségének gondozása, az orvosok rendszeres látogatása, vagy legalábbis minimális önellenőrzés bizonyos esetekben valóban segít abban, hogy megakadályozzák valamit, ami nem túl jó.

Rendes emberek

Egy hétköznapi ember normális szívfrekvenciája 60 és 90 ütés / perc között változik. Továbbá, ha a mutató túlmutat ezeken a határokon, akkor erre figyelni kell, és időben reagálnia kell az emberi egészségre gyakorolt ​​negatív következmények elkerülésére.

Legyen sportolók

Azok számára, akik aktívabb, nem ülő életmódot vezetnek, akik állandóan részt vesznek, képzettek és sportolnak, ami különösen a kitartással jár, viszonylag alacsony pulzusszámmal rendelkezik.

Tehát egy sportoló teljesen normális és egészséges mutatója 50-60 ütés / perc. Úgy tűnik, hogy azoknak, akik a fizikai terhelést elviselik, nagyobb impulzussal kell rendelkezniük, azonban a szervezet szokásainak és tartósságának alakulását tekintve, a mutató egy fordítva alacsonyabb, mint egy normál embernél.

Mi határozza meg a szívfrekvenciát?

A pulzusmérő számos tényezőtől függ: életkor, nem, életmód, betegség elleni immunitás, különböző szív- és egyéb betegségek jelenléte. Ettől függően a normákat leggyakrabban megállapítják.

Mikor változik a pulzusszám?

Általában a szívfrekvencia változását a fizikai terhelés, az érzelmi stressz okozza.

Azonban a szívfrekvencia változása gyakran hozzájárul az egyén tartózkodásának éghajlatváltozásához (hirtelen változás a levegő hőmérsékletében, légköri nyomás). Ez a jelenség átmeneti lehet az orgazmusnak a környező körülményekhez való alkalmazkodása miatt.

A szívfrekvencia megváltoztatásának feltétele, hogy fontolóra vegye az orvos által felírt különféle gyógyszerek és gyógyszerek szedését, amennyiben ez egészségügyi okokból szükséges.

Hogyan határozzuk meg a saját pulzusodat?

A pulzusszám nemcsak egy orvos vagy mentőhívás kötelező látogatása, hanem önállóan is elvégezhető, mind az improvizált eszközök segítségével, mind pedig az impulzus mérésére alkalmas speciális eszköz segítségével.

Hol mérhetem a testemet?

  • csukló;
  • A fül közelében;
  • A térd alatt;
  • Inguinalis zóna;
  • A könyök belsejében.

Hogyan mérhetem?

A saját pulzusszámának méréséhez mindössze annyit kell tennie, hogy egy órát használjon a kézben, vagy egy stopperóra a telefonon. Kívánatos, hogy a mérési folyamatban csend álljon, hogy lehetőség nyíljon a vér pulzálására.

Könnyebb és kényelmesebb az impulzus mérése a csuklón vagy a fül mögött. Két ujját kell csatolni a megadott területekhez, és miután meghallotta a verést, indítsa el a visszaszámlálást és a párhuzamos számlálást.

Számíthat egy percet, fél percet, és akár 15 másodpercet is csak akkor lehet megtenni, ha a szívfrekvenciát 15 másodpercen belül mérik, akkor az ütések számát meg kell szorozni 4-rel, és ha 30 másodpercen belül, akkor az ütések számát meg kell szorozni 2-vel.

A tachycardia és a bradycardia okai

A tachycardia fokozott gyakoriság, amely stresszhelyzetek, idegrendszer, érzelmi izgalom, fizikai terhelés, valamint alkoholfogyasztás vagy kávéitalok fogyasztása után fordulhat elő.

A bradycardia ellenkezőleg, a pulzusszám csökkenése. A betegség kialakulhat azokban, akik fokozott intrakraniális nyomást szenvednek, ami csökkenti a szívfrekvenciát.

Általánosságban elmondható, hogy az alulbecsült vagy túlértékelt szívfrekvencia-indikátor okai nagyon eltérőek lehetnek, és ez függhet az időjárástól, a levegő hőmérsékletétől és az életkortól, valamint a többi betegség kísérésétől. Csak egy dolog ismert, hogy az ilyen betegségek megjelenésével feltétlenül szükség van egy kardiológus látogatására.

A pulzusszám és a pulzusszám indikátorai nemcsak a keringési rendszer, hanem az egész szervezet teljes munkája szempontjából is szervesak. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy rendszeresen mérjék a pulzust és pulzust, mert nem sok időt vesz igénybe, de a szíveddel kapcsolatos helyzet ismert lesz.

A szívritmus aránya a gyermekek és felnőttek körében

A pulzusszám az időegységre jutó szívverések száma (általában percenként). Úgy gondoljuk, hogy a pulzus megegyezik a pulzussal, de ez nem.

Mi a különbség a pulzus és a pulzus között?

Amint már említettük, a szívfrekvencia megmutatja, hogy hány összehúzódás következik be a szívben, azaz az alsó részei - a kamrák - percenként.

Az impulzus vagy pulzusszám az artériás dilatáció száma a szív percenkénti vérelvezetése idején. A szívek összehúzódása során az edényeken áthaladó vér egy érzést okoz az artériákban, amit az érintés határoz meg.

A pulzus és a pulzus mértéke valóban egyenlő lehet, de nem mindig, de csak egészséges emberekben.

Például, ha a ritmus zavart, a szív véletlenszerűen zsugorodik. Ha kétszer egymás után zsugorodott, a bal kamra nem volt ideje vérrel tölteni. Így a második összehúzódás akkor következik be, amikor a kamra üres, és a vér nem kerül ki belőle az aorta és a perifériás edényekbe. Ezért az artériák pulzusa nem figyelhető meg, míg a szív összehúzódása megtörtént. A pitvarfibrilláció és más betegségek esetében a pulzusszám nem egyezik meg az impulzusszámmal. Ezt impulzus-hiánynak nevezik. Ilyen esetekben a pulzus mérésével lehetetlen a szívfrekvencia meghatározása. Ezt csak a szívverések meghallgatásával lehet elvégezni, például egy fonendoszkóp használatával.

norma

A felnőtteknél normális, a pulzusszám 60-80 ütés / perc. Ha a frekvencia kevesebb, mint 60 - ez bradycardia, ha 80-nál magasabb - tachycardia.

A nyugalmi szívfrekvencia a következőktől függ:

  • a személy életkora;
  • neme;
  • testméret;
  • fitness.

Az újszülötteknél ez a szám általában 120-140 ütés / perc. Ha a gyermek korai, az érték magasabb lesz - 140-ről 160-ra. Gyermekek esetében évre 110-120-ra, öt évvel - 100-ra, 10-ről 90-re, 13-ról 80-ra csökken.

Egy képzett személynél a szívfrekvencia normál érték alatt van és átlagosan 50 körül van, míg azoknál, akik ülő életmódot vezetnek, nyugalomban elérheti a 100 ütést.

A nőknél a szívfrekvencia 6 férfival magasabb, mint a férfiaknál, és a menstruáció megkezdése előtt még tovább nő.

Mikor változik

Különböző értékek a nap különböző időszakaiban. Az ár a nap folyamán változik az alábbi tényezők függvényében:

  • a fizikai tevékenység során;
  • a harag, a félelem, az izgalom és más érzelmek pillanataiban;
  • a test helyzetétől függően (fekvő, ülő, álló);
  • étkezés után;
  • néhány gyógyszer bevétele után.

A szívritmus az étkezés után nő, különösen a meleg és a fehérje.

Amikor a testhőmérséklet 37 fokra emelkedik, 20 ütemben nő.

Alvás közben öt-hét egységgel csökken.

Szívfrekvencia körülbelül 10% -kal emelkedik, amikor egy személy ül, és 20% -kal állva.

  • amikor egy zárt, forró szobában van;
  • stressz alatt;
  • edzés közben.

A tachycardia és a bradycardia okai

Ha a nyugalmi szívfrekvencia nem normális, akkor ez a betegség jele lehet. Általában a betegség más megnyilvánulása is van.

Ha a tachycardia olyan tünetekkel jár, mint a szédülés, légszomj, gyengeség, ájulás, akkor nem kizárt:

  • fertőző betegség;
  • szívbetegség;
  • a stroke kezdete;
  • endokrin rendellenességek;
  • idegrendszeri betegségek;
  • tumor-folyamatok;
  • vérszegénység.

A bradycardia normális az alábbi esetekben:

  • sportolók (40 ütés);
  • a nehéz fizikai munkával foglalkozók számára;
  • bizonyos gyógyszerek szedése közben.

Ez betegség jele lehet:

  • mérgezés;
  • szívroham;
  • gyomorfekély;
  • hypothyreosis;
  • szívizomgyulladás.

Hogyan mérjük

A szívfrekvenciát nyugalomban, csendes és meleg szobában mérik. Az eljáráshoz stopperóra és asszisztens szükséges. A mérés előtt körülbelül egy órával el kell távolítani a fizikai és érzelmi stresszt és a dohányzást. Nem ajánlott gyógyszert szedni, alkoholt inni.

Az a személy, akinek a pulzusát mérjük, lefekszik vagy leülhet. Miután megkapta a szükséges pozíciót, nyugodtan feküdjön le, vagy öt percig üljön.

A segítő egy tiszta, száraz tenyeret alkalmaz a mellkasra a bal mellbimbó alatt az emberben és a mell alatt a nőben.

Meg kell határoznunk a mellkasnak a szív csúcsában lévő ütését, amit apikális impulzusnak nevezünk. Az egészséges emberek felében az ötödik átmeneti térben, ha valaki áll. Ha lehetetlen meghatározni, azt jelenti, hogy a szélére esik.

Ezt követően stopperóra van szükség, és egy percen belül elkezdheti számolni a szív összehúzódását. Hibás ritmussal három percig kell ezt megtenni, majd a kapott számot háromra osztani.

Lehetőség van a szívfrekvencia mérésére más helyeken is, ahol az artériák közel kerülnek a felszínhez. A pulzálás jól érezhető:

Az impulzus mérésekor a pontosabb eredmények érdekében ezt a test mindkét oldalán kell elvégezni.

Maximális pulzusszám

Ez a legmagasabb számú percenkénti ütés. Ezt a mutatót a sportolók használják, hogy megtudják, milyen szívterhelés érhető el a maximális terhelésnek.

A legjobb a klinikai klinikai pulzusszám meghatározása, azaz kardiológusnak kell elvégeznie a futópadot és egy elektrokardiográfot.

Van még egy egyszerűsített módja a szíved lehetőségeinek megismerésére, de az eredmény közelítés lesz. A maximális szívfrekvenciát a következő képlet határozza meg:

  • férfiaknak - 220 mínusz kor;
  • nők számára - 226 mínusz kor.

következtetés

A szívfrekvencia a szívfunkció fontos mutatója. A pulzusszámhoz hasonlóan, a diagnózis és a sport szempontjából is széles körben használják az orvostudományban a képzés intenzitásának figyelemmel kísérésére.

Mi a szívritmus?

Egy új gyógyszer, amelyet hivatalosan ajánlott a magas vérnyomás kezelésére és amelyet kardiológusok írnak fel, a Normio

Szívfrekvencia - mi ez?

A szív fő funkciója az, hogy véráramlást biztosítson az edényeken. Ezt a szívizom (szívizom) ritmikus összehúzódásai révén érik el, ami a szív ürülékéből a véredényekbe a nagy edényekbe (az aortába és a pulmonalis artériába) történő kilökődéshez vezet. Az izomrostok (systole) összehúzódását az idegcsomópontban - a jobb oldali pitvarban lokalizált sinus pacemaker - impulzus létrehozása biztosítja. Az impulzusok a vezetőképes rendszer mentén terjednek (idegszálak képviselik), eléri a szívizomsejteket (szívizomsejteket), ami megfelelő gyakorisággal és ritmussal zárul. A szisztolák gyakoriságának meghatározása kötelező rutin vizsgálat, amely lehetővé teszi számunkra a szív funkcionális aktivitásának értékelését. A kényelem érdekében az orvosi nyilvántartásokban szereplő rekordokat ez a mutató csökkentették a pulzusszámra.

Hogyan mérjük a mutatót?

A szisztolák számának meghatározásához ezek számítanak (a miokardiális izomrostok összehúzódásának pillanatában). Ez több technikával történik:

  • Pulzusszámlálás - pulzushullám képződik az aortában a szisztolés idején, a kamrából kilépő vér térfogatának megnyújtásával (az artériás véráram falai jelentős rugalmassággal jellemezhetők), kisebb artériás edényekre terjed, és fokozatosan elhalványul a mikrovaszkulációban. Az impulzus a nagyobb csonttelepeken érhető el a csont közelében lévő átjáró területén. A leggyakoribb az impulzus mérése a radiális artériában, amelyre a csuklót a hüvelykujjától a csonthoz nyomják.
  • A szisztolák közvetlen számlálása auscultáció segítségével - a szív meghallgatása orvosi fonendoszkóp segítségével a szívizom összehúzódásának időpontjában meghatározható. Számuk alapján a mutató határozza meg.
  • A szív csúcsában lévő szövetek tapintása (tapintása) (általában a szegycsont bal oldalán, 2 cm-rel a bal mellbimbó alatt) - miközben a szisztolés pillanatát érezte, a számok számát a szív funkcionális aktivitásának mutatójának kiszámítására használják.
  • A szív összehúzódásának gyakorisága a kardiogramon a legpontosabb módszer az index meghatározására. Az orvostudományban a kardiológusok a Holter-monitorozást használják, amely az EKG-felvétel hosszú ideig (általában 1 nap), ami lehetővé teszi a fiziológiai és patológiás rendellenességek feltárását.

A szisztolák számának meghatározásához egy bizonyos ideig kell számolni. A modern orvostudományban a szívfrekvenciát percenként kifejezett szisztolák számában fejezik ki. Ehhez meg kell számítani a frekvenciát az egyik módszer alkalmazásával. Néha, a megfelelő szívritmussal, a szisztolét 30 másodpercre számoljuk, majd az eredményt megszorozzuk 2-vel.

Sebességjelző

A szív-érrendszer és más szervek normális funkcionális aktivitását a szív összehúzódásának mértéke határozza meg. Az átlagos értékek 60 és 80 ütés között mozognak percenként. Bizonyos különbségek vannak a személy korától és nemétől függően:

  • A férfiaknál ez a szám valamivel magasabb, ami az intenzívebb metabolizmushoz és a magas izomtömeghez kapcsolódik.
  • Gyermekeknél a gyakoriság magasabb, mint a felnőtteknél. Minél alacsonyabb a gyermek életkora, annál magasabb ez a mutató. Az újszülötteknél a szívfrekvencia normál esetben elérheti a 180 ütést percenként. A várandós nő magzatának ultrahangvizsgálata során ma van olyan technika, amely lehetővé teszi a gyermek nemének meghatározását pulzusszám alapján.

A szívfrekvencia normális rendellenességei szintén funkcionális eredetűek. Nyugalomban a mutató mindig kisebb, mint fizikai vagy érzelmi stressz esetén. Továbbá, a szervezet funkcionális aktivitásának patológiás rendellenességeinek azonosítására a szívfrekvencia és a légzési ráta normái (légzési arány) kerülnek meghatározásra, mivel ezek a mutatók szoros kapcsolatban állnak.

A mutató magyarázata

A szisztolák számának változásától függően számos olyan eredmény határozható meg, amelyeket az ilyen orvosi kifejezések határozzák meg:

Mi a szívritmus az orvostudományban? Normája a férfiak és a nők számára

A szív az emberi test kevés szerve, amely automatizáltsággal rendelkezik. Az egyén szívizomzatának izomrostjai önmagukra képesek az impulzusok hatására.

Azonban az erősség és a szívfrekvencia (HR) változása az alábbiak hatására is előfordulhat:

  • Központi idegrendszer;
  • Biológiailag aktív anyagok.

A szív munkáját a szívnyomások és az impulzus határozza meg, ezekből a mutatókból nemcsak a szív, hanem a szív-érrendszer is megítélhető.

Mi a különbség az impulzus és a pulzus között

Úgy véljük, hogy a pulzus, amelynek mérését már az iskolában tanítják a testnevelési osztályoknál, a szívfrekvencia (HR), különösen azért, mert ugyanabban az egységben mérik - percenkénti ütés. Az ilyen kijelentés azonban csak az egészséges emberekre igaz. Ha a szívfrekvencia a szív összehúzódásának száma (a bal kamra) percenként, akkor a pulzus az artériás kiterjesztések száma a szív eredményeként.

A pitvarfibrilláció és az extrasystole szívritmuszavarokban jelentkezik, és az impulzus alacsonyabb, mint a szívfrekvencia. Ezt a jelenséget pulzushiánynak nevezik, és szívritmuszavarai vannak, amelyek rendellenes összehúzódással rendelkeznek. A vér kioldódik a bal kamrából az aortába, és ha a szív első teljes összehúzódása után a második akkor következik be, amikor a bal kamra még nem töltötte be a vér, a vér nem kerül az aortába, és az impulzus nem lesz érezhető az artériákban.

Így a pulzus mérésével ebben az esetben a szívfrekvencia meghatározása lehetetlenné válik, ezt szívritmus hallgatásával kell meghatározni.

A pulzusszám normális a felnőtt férfiak és nők esetében

A pulzusszám az adott személy fizikai aktivitásának szintjétől függ, és még akkor is, ha ugyanazt a fizikai aktivitást végzi, erősen függ a személy alkalmasságától, ezért pihenéskor mérik.

Általában felnőtteknél a 20 és 55 év közötti egészséges személy szívfrekvenciája 60-80 ütés / perc. A bradycardia (alacsony szívfrekvencia) tisztán formálisan 60-nál kisebb gyakoriságnak tekinthető, és a tachycardia (magas szívfrekvencia) 80-nál nagyobb gyakorisággal rendelkezik. De ha egy felnőtt szívfrekvenciája 50 vagy 90 ütés / perc, és a vizsgálat nem érzékeli a betegség jeleit, ezek a frekvenciák egyéni változata.

A nőknél a szívfrekvencia általában 5-10-szer nagyobb, mint a férfiaknál, és a menstruációs ciklus második felében (ovuláció után a kritikus napokig) is emelkedik, ami a testben a bazális hőmérséklet és az anyagcsere sebesség növekedését tükrözi. A menopauza kezdetén az impulzus még jelentősebb mértékben nőhet. A terhes nők pulzusa némileg emelkedik, mivel testüknek magának és a magzatnak oxigénnel és tápanyagokkal kell rendelkeznie.

A normál szívfrekvencia alig csökken. Az életkor, felnőtteknél a szívfrekvencia általában növekszik, de csak kismértékben, az egészséges idősek 80-90-ig. Lehetséges és fiziológiai bradikardia 60 évesnél idősebb korban.

Ugyanazon fizikai munka során a szív gyakrabban veri a kevésbé képzett személyt.

Szintén magas színvonalú sportolók, akik a ciklikus sportokra specializálódnak, mint például:

  • Hosszú távú futás;
  • Kerékpáros verseny;
  • Sífutás.

Videó és pulzus tartományok vagy impulzus zónák

Nagyon alacsony normál nyugalmi pulzus (jóval a normálnál, kb. 45–50 ütés / másodperc); az ülő életmódra hajlamos, teljesen képzetlen emberek számára a nyugalmi szívfrekvencia 100-ra emelkedhet.

A szívritmus étkezés után változik, ami az élelmiszer-termogenezis következtében az anyagcsere szintjének növekedését tükrözi, ami magasabb a fehérjetartalmú élelmiszerek fogyasztásánál, mint a szénhidrát vagy vegyes ételek.

Amikor egy személy egy hajlamos helyzetből egy másik helyzetbe költözik, az energiabevétele nő:

  • 10% ülő helyzetben;
  • 20% álló helyzetben.

Mivel ezekben a pozíciókban az energiaköltségek 20% -kal, illetve 40% -kal nőnek, az energiafelhasználás növekedésének egy részét a szív stroke térfogatának növekedése, vagy a szívüreg által az aortába befecskendezett vér térfogata növeli.

Egy személy érzelmi állapota jelentősen befolyásolja a szívfrekvenciát, növekszik:

  • Amikor izgatott;
  • A félelem és a harag;
  • Dohányzás után;
  • Ha koffeint, alkoholt és drogokat használnak.

Egyes gyógyszerek alkalmazása csökkentheti vagy növelheti a gyakoriságot.

A szívfrekvencia jelentősen emelkedik a fertőző betegség következtében emelkedő testhőmérséklet mellett, és a test mérsékelt hűtésével csökken a hőmérséklete. Ez a szoba hőmérsékletétől is függ, meleg szobában (szauna).

Az edzés vagy az izgalom után az impulzus visszaállításához az egészséges személy 5-6 percet igényel.

Tachycardia és bradycardia betegségek következtében

Fentiekben megvizsgáltuk az egészséges embereknél a megnövekedett pulzusszám okait, de a folyamatos szívfrekvencia vagy az alacsony nyugalmi szívfrekvencia lehet betegségek eredménye.

A tachycardia olyan tünetek esetén, mint a légszomj, gyengeség, szédülés és ájulás, az alábbi betegségek következménye lehet:

  • Szív-érrendszeri betegségek;
  • Fertőző betegségek;
  • A stroke kezdete;
  • Idegrendszeri betegségek;
  • Daganatok;
  • anémia;
  • Endokrin betegségek;
  • Onkológiai betegségek.

A bradycardia az alábbi betegségek jele lehet:

  • Szívroham;
  • májgyulladás;
  • Tífusz láz;
  • Mérgezés (mérgezés);
  • Gyomor- és nyombélfekély;
  • hypothyreosis;
  • Traumás agyi sérülés.

A normál szívfrekvencia pihenéskor a gyermekeknél

A pihenő szívfrekvencia aránya a gyermekeknél táblázatban van.

A pulzusszám mérése

A sürgősségi segítségnyújtás során az első dolog, amit egy professzionális életmentő vagy az életmentő szerepe játszik, az a szív aktivitásának ellenőrzése és a pulzusszám mérése. A pulzusszám méréséhez a mellkasra helyezheti a kezét, számíthat a stopperóra a percenkénti szívverések számára.

Ön is érezheti a szív pulzálását, amikor a vér a szívből kerül ki, ahol az artériák a test felszínéhez közelednek.

A legmegfelelőbb helyek a következő helyek:

Az orvostudományban a nyugalmi szívfrekvenciát normál állapotban üres gyomorban mérik, egy csendes szobában, kényelmes hőmérsékleten. A személy méréséhez 5 percig feküdjön le, vagy mozdulatlanul, majd a mérés után. Ne próbálkozzon az impulzussal egy ujjal próbálni, legalább 2-et kell helyezni az artériára, és előnyösen 4-et (mint a radiális artériára) az ujját.

A fizikai terhelés során a pulzusszám otthon vagy a fitneszközpontban elektronikus pulzusmérő, vagy néhány órába, karkötőbe vagy okostelefonba épített pulzusmérő. Általában a sportolók edzés közben figyelik a pulzusszámot, és nem teszik lehetővé mind a túlzott szívritmus-értékeket, mind pedig az aerob képességek fejlesztéséhez szükséges pulzust próbálják meg tartani (kerékpározás közben futva).

Mi a maximális pulzusszám és a működő pulzus zóna

A szív képes egy bizonyos számú ütést percenként végrehajtani, ami a legnagyobb. Ez semmiképpen sem jelenti azt, hogy kockáztatnod kell magad, ha (amatőr sportok) maximális pulzusszámot keresel. Csak a tapasztalt profi sportolók engedhetik meg maguknak ezt, a szerelmeseinek a maximális pulzusszám csak egy olyan mutató, amely iránymutatásként szolgál a sporttevékenységek során alkalmazott munkaimpulzus meghatározásához.

A maximális szívfrekvenciát egy kardiológus határozza meg egy számítógéppel vezérelt futópad segítségével, amely elektrokardiogram (impulzusgrafikus) felvételt és változó és növekvő terhelést jelent. A maximális pulzusszám kiszámításánál egyszerűsített változata van az életkor alapján.

Az életkor szerinti maximális HR-értéket 220 éves mínusz kor szerinti értékként határozzák meg. Például: 40 éves korú személy számára a maximális pulzusszám 220 - 40 = 180 (ütés / perc). Az aerob kapacitás (kitartás) szempontjából legkedvezőbb impulzus zóna meghatározásához keresse meg a nyugalmi szívfrekvencia és a maximális pulzusszám közötti átlagos értéket. A fenti példában, 60 pihenő impulzussal, az átlag (60 + 180) / 2 = 120 (ütés / perc).

Az osztályok csak 120-nál magasabb pulzusszámmal lesznek hatásosak - egy ilyen impulzussal a sportlelkesítőt az osztályok elején képezni kell a fitnesz hiányában. Ahogy a fitnesz növekszik, a terhelés növelhető (a szívfrekvencia megfelelő növekedésével), megakadályozva a szívfrekvencia növekedését a korábban meghatározott átlag és a becsült maximális pulzusszám (120 és 180 a fenti példában) átlagánál, azaz a fenti értéknél. (120 + 180) / 2 = 150 (ütés / perc). Meghatároztuk, hogy a pihentető pulzussal rendelkező, 40 éves korú személy számára a munkasűrűség zónája 120 (kezdők) és 150 (képzett) ütések között van percenként. Egy másik korban és egy másik nyugalmi impulzusnál a működő impulzus zóna más lesz.

Néha a fentebb leírtak szerint definiálva a működő impulzus zóna zónákra van osztva:

  • Aerob (alacsonyabb pulzusszámmal);
  • Zsírégetés (nagy pulzusértékekkel).

Jellemzően ezek a zónák a pulzusérzékelőkkel ellátott kardiovaszkuláris gépek paneljén jelennek meg, amelyek arra ösztönzik az érintetteket, hogy melyik impulzus zónában működnek. Egy ilyen divíziónak nincs gyakorlati jelentősége, a sporttevékenységekben jobb a szívritmus meghatározása a jólét irányába és a fitness szintjére.

Miért számíthat a pulzusszámra, ha úgy dönt, hogy sportol

Keresse meg a megfelelő pulzusszámot a fitneszcélokhoz.

Mi a szívritmus és miért kell ezt figyelembe venni

A pulzusszám (HR) a percenkénti szívverések száma. Általában a szívfrekvencia és az artériás falak ingadozása egybeesik a pihenésben, ezért ezeket a kifejezéseket később szinonimaként fogjuk használni.

A pulzusszám kiszámítása a kezdőknek szükséges a képzés intenzitásának kiválasztásához. A kezdőknek nehéz megítélni, hogy milyen sebességgel kell futni, lebegni vagy úszni, hogy a leckéből származó előnyöket elérjék és konkrét célokat érjenek el.

Vannak olyan impulzus zónák, ahol bizonyos változások történnek a testtel: túlnyomórészt zsírtartalékok vagy szénhidrátok égnek, az izmok hiányoznak, vagy nincs elég oxigén, acidózis fordul elő, vagy az izmok „savasodása” történik.

A feladatok meghatározása, például a lehető legtöbb zsírégetés vagy kitartás kifejlesztése érdekében képes lesz fenntartani az impulzust azon a zónában, amely ideális a cél eléréséhez.

Hogyan számítsuk ki a nyugalmi pulzusszámot

Az impulzus nyugalomban történő méréséhez az ujjait a csuklójára, nyakára vagy templomára kell helyezni, be kell kapcsolni a stopperóra, és számítania kell az ütések számát 10 másodperc alatt, majd ezt az értéket hatszorosra kell szorozni.

A normál szívfrekvencia a nyugalomban 60–100 ütés / perc, All About Heart Rate (Pulse). Az impulzus 60 perc alatt csökkenhet bizonyos gyógyszerek, például béta-blokkolók alkalmazása közben. Ebben az esetben nem jelez betegséget. Továbbá a képzett sportolóknál az impulzus alacsonyabb lehet.

Méréskor fontos figyelembe venni, hogy a szívfrekvencia a különböző tényezőktől függően változhat:

  1. Ha melegnek érzi magát, az impulzus percenként 5–10 ütéssel nőhet.
  2. Ha az impulzust közvetlenül egy kis aktivitás után méri (például a feltámadás után), 15-20 másodperc alatt kissé megnőhet.
  3. Az impulzus az érzelmi állapottól függ: ha nagyon ideges vagy, ellenkezőleg, boldog, a szíved gyakrabban verhet.
  4. A pulzus nőhet a betegség során, mint például a hideg.
  5. A hormonális gyógyszerek elfogadása növelheti vagy csökkentheti az impulzust.

Hogyan kell kiszámítani a cél pulzusszámát

Először meg kell határoznia a maximális pulzusszámot és a pulzus tartalékot. Mivel nagyon nehéz kiszámítani a maximális pulzusszámot az edzés alatt, ehhez egy egyszerű képletet használunk:

220 - 28 éves = 192 ütés / perc.

Továbbá, a pulzusszám kiszámításához meg kell határoznia a pulzus tartalékot:

192 ütés / perc - 82 ütés / perc = 110 ütés / perc.

A célzóna kiszámítása előtt táblázatot adunk a hozzávetőleges intenzitású zónákról.

Attól függően, hogy milyen képzést választott, tegyen egy százalékot a táblázatból, és helyettesítse azt a cél pulzusszámításának képletére.

82 + (70% × 110) = 82 + 77 = 159 ütés / perc.

Ez azt jelenti, hogy a percenként legalább 159 ütéses impulzus lehetővé teszi, hogy egy 28 éves személy az aerob zónában maradjon.

Mi történik a testtel különböző impulzus zónákban

Íme a pulzus zónák leírása a Sally Edwards, a híres triatlon és a tréningről és a pulzusszámról szóló könyvek szerzője, az edzés 5 gyakorló szívritmus-zónával című cikkből.

  1. 50-60% - bemelegedési zóna, egészségügy. Ebben az impulzus zónában a szív és a koleszterinszint csökken. Ön javítja az egészséget, de nem fizikai alkalmasságot. Ebben a zónában rendszerint bemelegítés és függesztés történik, valamint a kardiovaszkuláris problémákkal küzdő emberek számára.
  2. 60–70% - mérsékelt aktivitás. Ebben a zónában a tevékenység elég kényelmes, de a test már elkezd pazarolni a zsírtartalékokat. Néhányan ezt a zsírégető zónának nevezik, mivel az összes felhasznált kalória 85% -a zsírból származik.
  3. 70–80% - aerob zóna. Ebben a zónában javítja a funkcionalitását. A vérerek száma és mérete, a tüdő térfogata és az oxigénfogyasztás, a szívméret növekszik, erősebbé válik, és hosszabb ideig edzhet. A test továbbra is éget zsírt, de most már valahol fele égnek szénhidrátokkal.
  4. 80–90% - anaerob küszöb. Ebben a zónában a szervezetben nincs elég oxigén ahhoz, hogy energiát biztosítson az izmok számára (aerob anyagcsere), így az izomzatban olyan kémiai reakciók lépnek fel, amelyek oxigén nélkül termelnek energiát (anaerob metabolizmus). Ha eléri ezt a küszöböt, hamarosan az izomzatban égő érzést tapasztal majd a savas irányban bekövetkező pH-eltolódás miatt. Hosszú ideig nem fogsz tudni maradni ebben a zónában, mert az izomfáradtság csökkenti az intenzitást. E területen végzett képzés növeli az állóképességét.
  5. 90–100% - maximális erőfeszítés. Ilyen impulzus zónában a lehetőségek határain dolgozhat. A leggyakrabban az intervallum edzés során kerül felhasználásra, amikor a szuper erők szegmense nagyon rövid, és a helyreállítási zónában pihenéssel vagy tevékenységgel végződik. Még a legjobb sportolók csak néhány percig maradhatnak ebben a zónában, és a kezdő sportolók valószínűleg nem tudják elérni.

Melyik zóna a vonatra

Minden attól függ, hogy a képzés és a célok. A Sally Edwards fokozatosan növeli az intenzitást a kezdőtől a fejlett sportolóig, amit képzési fának neveznek. Ha az első ág túl könnyűnek tűnik, menj egyenesen a másodikra. Minden ágon töltsön négy-hat hetet.

Mit kell tudni a pulzusról?

A pulzusszám a szívverés normális ritmusának fiziológiai mutatója, amelyet széles körben használnak az orvosi gyakorlatban és a szakmai sportban. A CCC számos tényezőtől függ, különböző okok miatt jelentősen változhat, de fontos, hogy a mutatók ne lépjenek túl bizonyos határokon. A kardiológiai rezgések gyakoriságának növelése vagy csökkentése patológiás formában a szív- és érrendszeri, idegrendszeri és endokrin rendszer betegségeinek súlyosbodásához vezethet, ami súlyos egészségügyi következményeket okoz.

Az orvosi mutatók, például a pulzusszám és a pulzus közötti különbségek csak technikai jellegűek. Az impulzus az artériákban egy bizonyos ideig fennálló vérimpulzusok száma, a véredények falainak mért ingadozása, és a szívfrekvencia a szívverések száma ugyanabban az időszakban.

Egy egészséges felnőtt nyugodt állapotban a pulzusszám megegyezik az impulzussal. A szívizom munkájának károsodása esetén a kontrakciók véletlenszerűen fordulnak elő, majd a pulzus és a pulzusszám mutatói eltérnek. Ezek a fő különbségek, amiket meg kell tudni a pulzusról és a pulzusszámról.

A normál szívfrekvencia átlagértéke egy egészséges felnőttben 60-80 ütemben változik percenként. Nyugalomban a pulzus különböző lesz a különböző nemű, korú, testtömegű és fizikai testű embereknél, a fizikai alkalmasság szintjén, az életmódon.

Az újszülötteknél a szívfrekvencia általában 120 és 140 ütés között mozog, évre a szívfrekvencia 110-120 ütés / percre csökken, öt - 100 ütemre, 10 éves korig az optimális arány 90 ütés / perc. A serdülők és a 20-55 évesek esetében a szívfrekvencia átlagos értéke 75 ütés / perc. Az egészséges idős személy optimális szívfrekvenciája 80-90 év.

A nők szíve kicsit gyorsabban zsugorodik (átlagosan 5-10 stroke), különösen a menstruáció kezdete előtt. A sportolók esetében a szívfrekvencia 50-60 ütés / perc tartományban változhat, és az ülő életmódot vezető emberek esetében a sebesség aránya 100 vágás / perc lehet.

Fontos megjegyezni, hogy a szívfrekvencia-indikátorok következetlensége a patológia gyanújának hiányában nem okozza a felesleges tapasztalatokat, mivel minden ember más, a szervezet egyedi jellemzői nagy szerepet játszanak. Szívfrekvencia 50, vagy éppen ellenkezőleg, 100-110 ütés / perc egy egészséges felnőtt számára hivatalosan eltérésnek tekinthető, de ha egy ésszerű orvos nem talál más betegség jeleit a kutatás után, akkor az ilyen szívfrekvencia tekinthető a test egyedi jellemzőjének, azaz a testnek. ebben az esetben a normának egy változata.

A szívfrekvencia fiziológiai ingadozásai vannak, amelyek a napszaktól, a pszichológiai állapottól, a testhelyzettől függenek (az ülőhelyzetben az indikátor átlagosan 10% -kal nő az egyéni normához képest, 20% -kal emelkedik), az utolsó étkezési idő és jellege, egyéb tényezők. A szívfrekvencia fokozódik a fizikai terhelés, a stressz, a hosszantartó fáradt és meleg szobában, a hőmérséklet emelkedése és az alvás közben kissé csökken. Ezt a mutatót befolyásolja bizonyos gyógyszerek és bizonyos átadott betegségek bevitele.

Annak megállapításához, hogy a szívfrekvencia megfelel-e a normának, nyugalmi állapotban, néhány órával a meleg vagy fehérjetartalmú táplálék fogyasztása után, normál egészségben kell mérni egy csendes és meleg (de nem meleg) szobában. Valahol egy órával a mérések előtt szükség van a dohányzás kizárására, az alkohol feladására és a gyógyszerek szedésére, hogy kizárják a jelentős fizikai és érzelmi stresszt, stresszt. A mérendő személy ülhet, feküdjön le, és öt percet tölthet nyugodt állapotban.

A mérő segítségével a segítő a tenyerét a mellkasra alkalmazza: a mell alatt a nőknél vagy a bal mellbimbó alatt a férfiaknál. Szükséges egy stopperóra felvétele, és egy percre számolni a kontrakciók gyakoriságát, és szabálytalan összehúzódások esetén - három perc, és az eredmény számát háromra osztva az átlag meghatározásához.

Továbbá, a pulzusszám kiszámítása önállóan vagy valaki más segítségével is elvégezhető (a csípőn, a nyakon, a templomban, a bukfenc alatt, a csuklón, azaz azokon a helyeken, ahol a ritmus könnyen érezhető). Használhatja a pulzusmérőt, amelyet néha modern órák és akár okostelefonok tervezése is tartalmaz.

Két lehetőség van a normától való eltérésre csendes állapotban: gyors szívfrekvencia, vagy fordítva, más betegség jeleinek jelenlétében. A percenkénti megnövekedett pulzusszámot tachycardianak nevezik, és a lassú pulzusszámot bradycardianak nevezik.

Egészséges embereknél a tachycardia a stressz, a veszély vagy a szorongás idején jelentkezik, a hő alatt, intenzív edzés után, a testhelyzet hirtelen változásából. Általában az irritáló tényező expozíciójának megszűnése után a pulzusszám az optimális sebességre lassul. A patológiát csak a szív összehúzódásának állandó, gyorsított ritmusának tekintik, valamint a betegség egyéb jeleinek jelenlétét:

  • időnként szédülés, a szem feketesége, időnként ájulás;
  • gyakori dyspnea még kis terhelés esetén is;
  • „megszakítás” érzése a szívizom munkájában;
  • fokozott szorongás, néha felesleges félelem;
  • heartaches.

A „kóros” tachycardia okai lehetnek a szív- és érrendszeri, endokrin vagy idegrendszeri betegségek, a koffein, az alkohol, a kábítószerek vagy bizonyos gyógyszerek túlzott fogyasztása és a dohányzás.

Csak egy speciális kardiológus tudja pontosan diagnosztizálni a betegséget és előírni a kezelést. Sürgős orvoshoz kell fordulni, ha:

  • faints, éles szédülés, gázkiesések;
  • a szívverés hirtelen emelkedik, nyilvánvaló ok nélkül, és nem lassul 5–10 percig;
  • fájdalom van a mellkasban és a szív régiójában.

Néha a tachycardia nem igényel terápiát, és spontán módon halad át a betegség okainak kiküszöbölése után, más esetekben a kezelés nyugtató és antiaritmiás szereket tartalmaz. Bizonyos esetekben szükség lehet műtétre (ha a tachycardia oka tumor vagy jelentős veleszületett szívbetegség).

A bradycardia a profi sportolók és az emberek, akik rendszeresen részt vesznek a nehéz fizikai munkában, valamint olyan esetekben, amikor a szív rezgéseinek ritmusa fiziológiai okok miatt csökken, és akkor visszatér az optimális teljesítményre. A fiziológiai bradycardia, amely a normának egy változata, a következő tényezőkből ered:

  • mérsékelt hipotermia, a testhőmérséklet csökkenésével együtt;
  • a hüvelyi ideg stimulálása ("mesterséges" bradycardia);
  • rendszeres testmozgás vagy kemény fizikai munka;
  • korhatár (60 éves vagy annál idősebb).

A szívfrekvencia kóros lassulását a szív- és érrendszeri betegségek felismerésében, bizonyos fertőző betegségek diagnosztizálásában (pl. Különböző típusú hepatitis, tífusz) diagnosztizálják, csökkentve a pajzsmirigyhormonok szintjét a vérben, az idegrendszer idegességét, mérgezést. A patológiás bradycardia a következő tünetekkel jár:

  • általános gyengeség, álmosság, fáradtság;
  • szédülés, fenyegető fekete pontok megjelenése a szemed előtt;
  • ájulás és ájulás.

A bradycardia diagnózisát EKG-vel, laboratóriumi vizsgálatokkal, szívhangok és toxin tesztek meghallgatásával diagnosztizálják.

A kezelést egyedileg írják elő, és a betegség okairól, a kutatás eredményeitől, a beteg életkorától, egészségi állapotától és egyéb tényezőktől függ.

A terápia rendszerint fizikoterápiát, gyalogolást, munka- és pihenési ütemtervet szervez, az egészséges táplálkozás fenntartását, a vérnyomás ellenőrzését és a kardiológus megelőző látogatását. Néha gyógyszerek kezelésére használatosak, bizonyos esetekben műtétre lehet szükség (szívritmus-beültetés, szívhibák megszüntetése).

A maximális pulzusszámot elsősorban a profi sportolók használják az optimális képzési rend meghatározásához. A szív megengedhető legnagyobb terhelésének pontos meghatározása csak szakember, megközelítőleg az MChSS-érték kiszámítása a következő képlettel:

  1. 1. Férfiaknál: 220 stroke - életkor.
  2. 2. Nők esetében: 226 stroke - életkor.

Nem professzionális sportokban a normál szívfrekvencia a következő érték - 2/3 az értéknek, ami a maximális pulzusszámot mutatja.

A szívfrekvencia a szív megfelelő működésének fontos mutatója, amelyet a gyógyászatban a különböző betegségek diagnosztizálására használnak, szakmai és amatőr sportokban, hogy meghatározzák a képzés normális intenzitását minden egyes esetben.

Szívfrekvencia

Orosz Kardiológiai Tudományos Társaság. Moszkva 2011

9. Szívritmus

A tachycardia iránti attitűdök a CVD-k előrejelzőjeként az 1990-es évek végén megváltoztak, amikor az epidemiológiai vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a szívfrekvencia 80–85 ütés / perces pihenés közbeni megnövekedése az összes okból és a CVD-ből származó halálozási kockázat növekedésével jár [141– 144].

9.1. HR: AH, elhízás és inzulinrezisztencia

Megnövekedett pulzusszámú, magas vérnyomású betegeknél fokozott az MTR kockázata [143, 145]. A vérnyomás és a szívfrekvencia szabályozásának általános mechanizmusai: a vérnyomás 0,7 mm Hg-os növekedése. a szívfrekvencia egyidejű növelése 10 ütés / perc [146]. A pulzusszám az érrendszeri merevséghez és az impulzus hullámsebességhez kapcsolódik [147–149]. A CVD nélküli személyek 20 éves megfigyelése azt mutatta, hogy a kezdeti szívfrekvencia> 80 ütés / perc, az elhízás kialakulásának kockázata 2-szeresére, az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség 5-szeresére nő [147].

9.2. Szívritmus és ateroszklerózis

A nyugalmi szívfrekvencia és a koszorúér-ateroszklerózis kialakulásának összefüggéseit mind kísérleti, mind klinikai vizsgálatokban találták meg [150-152]. Feltételezhető, hogy az artériás fal mechanikai feszültsége a szívfrekvencia növekedésével párhuzamosan nő, és hozzájárul az atherosclerosis kialakulásához. Lehetséges, hogy a hemodinamikai feszültségek megzavarják az intercelluláris kontaktusokat, ezáltal növelve az endothel sejtek permeabilitását és az atherogén részecskék behatolását a tunica intima-ba [153].

9.3. HR: ischaemia, hirtelen szívhalál, miokardiális infarktus

A szívfrekvencia a szívizom oxigénigényét meghatározó kulcsfontosságú tényezők közé tartozik, és a tachycardia során a diasztolának lerövidülése a koronária artériás véráramlásának csökkenéséhez vezet, melyhez a perfúzió romlása, a miokardiális ischaemia kialakulása és az atheroscleroticus plakk károsodásának kockázata [154]. Közeli kapcsolatot találtunk a magas pulzusszám és a hirtelen kardiovaszkuláris haláleset között a férfiakban, függetlenül a többi RF-től. Az eredeti pulzusszám> 70 ütés / perc csökkenése minden 10 ütés / percben 20% -kal csökkenti a halandóságot. A szívfrekvencia szintje szignifikánsan korrelál az MI méretével, a mortalitással és az ismétlődő MI gyakoriságával [155-157]. CHD-ben szenvedő betegeknél a 70-nél / percnél nagyobb szívfrekvencia független az MI és az MTR (BEAUTIFUL vizsgálat) előrejelzője [156]. A HR-nek nagyobb prognosztikai jelentősége van a férfiak halálának, mint a nőknek [155].

9.4. HR: halálozás a CVD-ből és minden okból

Megnövekedett pulzusszám esetén a magas vérnyomású betegek és a normális vérnyomású betegek által okozott összes haláleset kockázata megnő, és ez inkább férfiakra jellemző [159, 160]. 18 évig tanulmányozták a szívfrekvencia hatását a 35 éves és idősebb orosz férfiak és nők halálozására (n = 15 000). Az eredmények azt mutatták, hogy még a többi fR-re való alkalmazkodás után is, akiknél a szívritmus> 80 ütés / perc volt, nagyobb az általános, szív- és érrendszeri halálozás kockázata és a rövidebb várható élettartam (férfiak 7 év, nők 3,2 év) [ 159]. A 65–70 éves férfiak (más RF-k figyelembevétele után) a 85 éves kor felett> 80 ütés / perc szívfrekvencia elérésének valószínűsége 40% -kal alacsonyabb, mint egy személy HR-jénél. A pulzus egyaránt marker és kulcsfontosságú tényező, amely meghatározza az egyén metabolizmusának szintjét. Nem kizárt, hogy a nyugalmi szívfrekvencia önmagában meghatározza a várható élettartamot [161, 163].

9.5. A pulzusszám mérésére szolgáló eljárások

HR „iroda”. A legtöbb tanulmányban a klinikai „irodai” szívfrekvenciát fizikai vagy műszeres módszerekkel nyugalomban mérik az orvos látogatása során. Pozitív kapcsolat van az „irodai” szívfrekvencia és a végzetes pontok kezdetének gyakorisága között [164]. Az „irodai” szívfrekvencia és az „irodai” vérnyomás szintje és a „fehér szőrzet” hatása közötti összefüggést (a „office” szint és a 24 órás megfigyelésre számított átlagos vérnyomás közötti különbség] [143] mutatja. Nyilvánvaló, hogy az „irodai” szívfrekvencia tükrözi a beteg stresszhelyzetre való készségét, és jobban megjósolhatja az autonóm idegrendszer aktivitását.

„Ambuláns” pulzusszám. A szívfrekvencia igen változó élettani jellemző, amelyet számos tényező befolyásolhat. A teljesebb értékelést egy „járóbeteg” szívfrekvencia adhatja meg, amely hosszabb, 24 órás EKG-monitorozást tesz lehetővé. Az „ambuláns” szívfrekvencia prediktív értékére vonatkozó adatok ellentmondásosak és tisztázást igényelnek. Mindkét bizonyíték az ambuláns szívfrekvencia nagyobb prognosztikai jelentőségét támogatja az irodához képest, és ennek fordított értéke [160].

A mérés feltételei, beleértve a pszicho-emocionális stressz állapotát is, befolyásolhatják az „ambuláns” szívfrekvencia szintjét. Ezért a magas szívfrekvencia az ilyen független kockázati tényező kockázati tényezőjének markere lehet. A krónikus érzelmi stressz egyik leggyakrabban tanulmányozott és jelentős fajtája a munkahelyi stressz [161, 162]. Az alapállapotban a „hipertónia a munkahelyen” betegeknél a stressz által kiváltott változások a vérnyomásban és a pulzusszámban jelentősek, mint az esszenciális hypertoniában [158]. A munkahelyi „magas vérnyomással” rendelkező betegeknél az átlagos pulzusszám a munkaidő alatt magasabb a pihenőidőkhöz képest. A stresszes szakmában minden ötödik munkavállaló a munkamozgás során a pulzusszám> 80 ütés / perc, ami 2-szer gyakrabban fordul elő, mint a nem stressz foglalkozásoknál [163].

Figyelembe véve, hogy a stressz a CVD-k független RF-je, nemcsak az „irodát”, hanem a „járóbeteg” szívfrekvenciát kell meghatározni azon személyeknél, akiknek munkája túlzott pszicho-érzelmi túlterheléssel jár.

Így annak ellenére, hogy a szívritmus mint a magas kockázatú csoportok azonosításának paramétere még mindig bizonyos korlátokkal rendelkezik, a mindennapi orvosi gyakorlatban az orvosi taktika megválasztására alkalmas betegeknél, akiknél nagy a káros hatások kockázata, különösen a CHD-ben szenvedő betegeknél. Ebben az esetben a magas pulzusszám a másodlagos megelőzés „terápiás célpontjainak” kell lennie [165-167].

Szívfrekvencia-szabályozás, sebesség és annak változásai

Hány gyermek?

A gyermekektől kezdve a felnőtteknél magasabb a pulzusszám, mindez a gyermek életkorától függ. A terhesség alatt a nőgyógyászok folyamatosan mérik a magzati szívfrekvenciát, amelynek sebessége körülbelül 140 ütés / perc. Idővel a gyermek szíve egyre ritkábban kezd el verni, a születés pillanatától az egy évig, az impulzus akár 120 összehúzódás. Egy évről kettőre a szívfrekvencia normális, ha az ütések száma legfeljebb 110, és öt éves korban 100. Ez a csökkenés folyamatosan változik, amíg el nem éri a felnőtt szintjét.

A helyes méréshez

A megbízható pulzusszám eléréséhez meg kell mérni azt megfelelően. Meg tudod csinálni ezt az ülést, fekve, vagy éppen ellenkezőleg, felállni, például alvás után - vízszintes helyzetben, és edzés után - egy székre vagy székre ülve. Szívünk nagyon érzékeny a stresszre, mind érzelmi, mind fizikai szempontból, ezért megbízhatóbb eredmény elérése érdekében érdemes egy ideig pihenni és pihenni. Lehetőség van a szívritmus-indikátorok kiszámítására bármely artériában, de leggyakrabban erre a carotisra, időbeli és sugárzásra is alkalmas. Ezek a bőr felszínéhez közel helyezkednek el, így könnyen érezhetik őket a csontprofil ellen. A fő mérési hely a csukló. A nyakot ritkábban használják, leggyakrabban, ha a beteg eszméletlen. A radiális artéria, amely a kéz első ujjának alján helyezkedik el, a második, harmadik és negyedik ujjhoz van nyomva, és az első az ellenkező oldalról tartja a kezét. A csuklócsukló felett kell lenniük. Miután az artériát észleltük és kissé megnyomtuk a csont ellen, a HR kiszámításra kerül. A betegség vagy a járóbeteg-kórtörténetben vagy a rendszeres jegyzetfüzetben fel kell tüntetni az arányt vagy az eltérést. A mérést egy percig végezzük el, az impulzus számítása 15 másodperc alatt és 4-szeresére szorozható, de a hiba nagyobb lesz. Pontosabb eredmény lesz, ha számítasz arra, hogy mennyi idő alatt 10 ütem van, majd számítsuk ki az eredményt egy perc alatt.

Hogyan kell értékelni az eredményt?

Ha a pulzusszám kiszámítása során az eredményekbe beágyazódik, nem érdemes aggódni. Ha a pulzus meghaladja a normál szintet, akkor tachycardia feltételezhető, ha az impulzus a fiziológiai érték alatt van, ezt az állapotot bradycardianak nevezik. Minden állapot rendellenes, és a szív hibás működését jelezheti. A diagnózis megállapításához konzultálnia kell egy szakemberrel. Terapeutává válhatnak, de ami a legjobb, ha kardiológus.

Bradycardia és mi a teendő vele?

A bradycardia olyan állapot, amelyben a szívfrekvencia 60 ütés / perc alatt van. És ez nem normális. Így az aritmia megnyilvánulhat. Annak érdekében, hogy aggódjunk, nem érdemes sok, de a kardiológus figyelése a lakóhelyen nem zavarja. A bradycardia diagnosztizálásához a kardiológusnak csak egy impulzusszámot kell kapnia, majd meghatározza a legfontosabb elemzést is, amely a szív összes titkát tárja fel - ez egy EKG. Lehetőség van olyan további módszerek alkalmazására is, mint a veloergometria, az EKG, a Holter monitorozás vagy a röntgen. Mindannyian világos képet adhatnak arról, hogy a gyógyszerek felírására van szükség vagy nem érdemes ebben a szakaszban tapasztalni. Szédüléssel, gyengeséggel, ájulással és más, a normális életszakaszot megzavaró állapotokkal a kardiológus olyan gyógyszereket ír elő, amelyek felgyorsítják a szívműködést.

Tachycardia: diagnózis és kezelés

A tachycardia sok szörnyű betegségre utalhat, például az artériás magas vérnyomás, a myocarditis, a szívbetegség, az érrendszeri dystonia, az endokrin patológia és sok más. A diagnózis ugyanaz, mint a bradycardia esetében, csak a mutatók sokkal nagyobbak, és érdemes gondosan megvizsgálni a szívdobogás okát. Ha ez megtörténik, érdemes kezelni azt a betegséget, amely a gyors pulzusszámhoz vezetett. Ebben az esetben az a norma, hogy a kórházba további gyógyszerek kezelésére és kiválasztására kerül sor, amelyek segítenek a vérnyomás és a szívfrekvencia normalizálásában.

A szívritmus zavarainak megelőzése

Annak érdekében, hogy a "motorunk" egy órát működjön, az állandó fizikai erőfeszítés létfontosságú. Az aktív életmód hozzájárul a normális vérkeringéshez, az aritmiák megelőzéséhez és a stagnáláshoz. A szívfrekvenciás rendellenességek elleni küzdelemben egy kiváló segítő a rendszeres reggeli gyakorlatok. A kocogás is segít, amelynek távolságai a szervezet kapacitásától függően nagyon eltérőek lehetnek, de az állandó növekedés lehetősége. Ha a gyakorlatok gyakorlása nem teszi lehetővé az egészségi állapotot, akkor a mindennapi gyaloglás a legkisebb lesz, amely hosszú ideig segít megtartani a szívét. A legjobb, ha fiatal korától gondoskodunk az egészségéről, majd az évek során a szívelégtelenség minimálisra csökken.

További Cikkek Embólia